抗颜面衰老运动处方
面部皱纹的出现是人体衰老的一个明显标志，身体虚弱的人及各种慢性疾病患者，面部皱纹出现较早。随着年龄的增长，机体变化，皮肤也呈现老化，皮肤失去其坚实的生物学特征，弹力纤维和胶原纤维分解、断裂，皮下脂肪变薄，皮脂腺、汗腺萎缩，分泌减少。皮肤变粗、变干、变硬，失去弹性，形成皱纹。面部的表现尤为突出。这是一般的机体生理老化过程中所出现的现象。当然，由于各人遗传素质和生活保健情况不同，颜面的皮肤皱纹出现的早晚和程度也各异。
除此以外，引起颜面皮肤早衰的原因，还有外界的因素。阳光暴晒可促使皮肤老化，因为皮肤的弹性胶原组织对日光极为敏感，阳光的损害作用在于逐渐地，累积性地破坏真皮的弹力纤维和胶原纤维，使其断裂、变性、失去弹性。这种损害作用主要是由于阳光中的紫外线累积照射引起的。另一个促使皮肤早衰的因素是吸烟。专家们研究认为，各种烟草中的尼古丁有收缩皮肤血管的作用，因而有减少营养和氧气对皮肤的供应，影响代谢废物的排除。加速颜面衰老。
随着生活水平的提高，不论青年、中年还是老年人，都较关心容颜风度和装饰，普遍要求更高的生活美。据报道，美国人每年把数以万计的美元花费在皮肤洗液、擦剂、雪花膏、化妆品以及各种美容治疗、整形手术上，力图消除颜面上的皱纹，恢复青春的魅力。但是只有进行正确的面颜运动，才是抗衰老的根本，更是长效的投资。洗脸用水以软水为宜，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。究竟是用温水洗脸好，还是用冷水洗脸好，要根据需要而定。但不宜用太热的水洗脸，因为用过热的水洗脸会使皮肤变得松弛，产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩后又扩张，长期坚持冷水洗脸，能增强皮肤耐寒力，防止衰老。如果冷水洗脸，结合浸面，更能保持面容青春，减缓面部皱纹的出现，对预防感冒更有效，若交替用温水和冷水洗脸，有活跃皮肤的血液循环，能起营养皮肤作用，使表皮细腻净嫩。
洗脸的次数，早、中、晚要各洗一次，至少一天洗两次，早晚各一次。这样能充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时除去陈旧的皮脂等污垢物，保持面皮的润泽与光洁。对于因工作接触各种化工原料等的人，下班后应及时冲洗，看电视后亦应洗脸，因为外界的化学物质催人衰老。
两手洗干净，搓热，从发际到下颌，从下颌到发际按摩面部往返10?20次。
转自好医生, 百拇医药
除此以外，引起颜面皮肤早衰的原因，还有外界的因素。阳光暴晒可促使皮肤老化，因为皮肤的弹性胶原组织对日光极为敏感，阳光的损害作用在于逐渐地，累积性地破坏真皮的弹力纤维和胶原纤维，使其断裂、变性、失去弹性。这种损害作用主要是由于阳光中的紫外线累积照射引起的。另一个促使皮肤早衰的因素是吸烟。专家们研究认为，各种烟草中的尼古丁有收缩皮肤血管的作用，因而有减少营养和氧气对皮肤的供应，影响代谢废物的排除。加速颜面衰老。
随着生活水平的提高，不论青年、中年还是老年人，都较关心容颜风度和装饰，普遍要求更高的生活美。据报道，美国人每年把数以万计的美元花费在皮肤洗液、擦剂、雪花膏、化妆品以及各种美容治疗、整形手术上，力图消除颜面上的皱纹，恢复青春的魅力。但是只有进行正确的面颜运动，才是抗衰老的根本，更是长效的投资。洗脸用水以软水为宜，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。究竟是用温水洗脸好，还是用冷水洗脸好，要根据需要而定。但不宜用太热的水洗脸，因为用过热的水洗脸会使皮肤变得松弛，产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩后又扩张，长期坚持冷水洗脸，能增强皮肤耐寒力，防止衰老。如果冷水洗脸，结合浸面，更能保持面容青春，减缓面部皱纹的出现，对预防感冒更有效，若交替用温水和冷水洗脸，有活跃皮肤的血液循环，能起营养皮肤作用，使表皮细腻净嫩。
洗脸的次数，早、中、晚要各洗一次，至少一天洗两次，早晚各一次。这样能充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时除去陈旧的皮脂等污垢物，保持面皮的润泽与光洁。对于因工作接触各种化工原料等的人，下班后应及时冲洗，看电视后亦应洗脸，因为外界的化学物质催人衰老。
两手洗干净，搓热，从发际到下颌，从下颌到发际按摩面部往返10?20次。
转自好医生, 百拇医药